O Impacto do Sono na Sua Performance: Como Dormir Melhor
Dormir bem é mais do que um luxo ou uma necessidade básica — é uma peça-chave para garantir saúde, bem-estar e alta performance em todas as áreas da vida. No entanto, em meio à correria do dia a dia, muitos negligenciam a qualidade do sono, o que pode afetar diretamente a produtividade, o humor e … Ler mais